7.8 km | 02:23:46 | 18:22/km日期: 2020-04-14 06:36 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 14'20" / 12'56" / 19'12" / 26'36" / 18'20" / 22'48" / 09'23" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'57" (+08'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'11" (+09'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'36" (+17'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'19" (+08'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'48" (+13'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 20'07" (+10'44") | 823 / 7823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 12'56" | 00:27'16" |
3 | 19'12" | 00:46'28" |
4 | 26'36" | 01:13'04" |
5 | 18'20" | 01:31'24" |
6 | 22'48" | 01:54'12" |
7 | 09'23" | 02:03'35" |
7.8 | 20'08" | 02:20'10" |