8.4 km | 00:47:53 | 05:41/km日期: 2020-04-14 05:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'32" / 05'25" / 06'01" / 06'14" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'10") | 248 / 1248 |
3 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2248 |
4 | | 05'26" (+00'03") | 241 / 2490 |
5 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3490 |
6 | | 05'36" (+00'13") | 231 / 3722 |
7 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 4722 |
8 | | 05'38" (+00'15") | 246 / 4968 |
9 | | 05'23" | 1000 / 5968 |
10 | | 05'42" (+00'19") | 254 / 6223 |
11 | | 06'06" (+00'43") | 747 / 6971 |
12 | | 05'41" (+00'18") | 94 / 7065 |
13 | | 06'13" (+00'50") | 401 / 7466 |
14 | | 06'13" (+00'50") | 934 / 8401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.12 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3226.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'28" | 00:11'14" |
3 | 05'27" | 00:16'41" |
4 | 05'33" | 00:22'14" |
5 | 05'32" | 00:27'46" |
6 | 05'25" | 00:33'11" |
7 | 06'01" | 00:39'12" |
8 | 06'14" | 00:45'26" |
8.4 | 06'08" | 00:47'54" |