12.6 km | 01:27:13 | 06:54/km日期: 2020-04-13 15:35 - 地點: 新店溪左岸(永福橋↔溪洲部落) - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 135 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 26%
Pace: 06'47" / 06'33" / 06'53" / 07'07" / 07'00" / 06'59" / 07'02" / 07'05" / 06'58" / 06'54" / 06'52" / 07'01" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
51.42 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 小紅 累積 :
583.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'33" | 00:13'20" |
3 | 06'53" | 00:20'13" |
4 | 07'07" | 00:27'20" |
5 | 07'00" | 00:34'20" |
6 | 06'59" | 00:41'19" |
7 | 07'02" | 00:48'21" |
8 | 07'05" | 00:55'26" |
9 | 06'58" | 01:02'24" |
10 | 06'54" | 01:09'18" |
11 | 06'52" | 01:16'10" |
12 | 07'01" | 01:23'11" |
12.6 | 06'24" | 01:27'12" |