10.0 km | 01:19:30 | 07:56/km日期: 2020-04-12 17:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 46%
Pace: 06'33" / 09'38" / 08'21" / 08'13" / 07'47" / 08'41" / 07'07" / 08'18" / 06'50" / 05'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+02'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'40" (+02'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'52" (+01'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'32" (+02'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'43" (+01'13") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'30" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'40" | 354 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 09'38" | 00:16'11" |
3 | 08'21" | 00:24'32" |
4 | 08'13" | 00:32'45" |
5 | 07'47" | 00:40'32" |
6 | 08'41" | 00:49'13" |
7 | 07'07" | 00:56'20" |
8 | 08'18" | 01:04'38" |
9 | 06'50" | 01:11'28" |
10 | 05'53" | 01:17'21" |
10.0 | 03'08" | 01:17'23" |