5.1 km | 00:31:42 | 06:15/km日期: 2020-04-11 06:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5678 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 05'57" / 06'05" / 06'10" / 06'26" / 06'14" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 | 179 / 93 |
2 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 2000 | 180 / 90 |
3 | | 06'11" (+00'12") | 1002 / 3002 | 178 / 90 |
4 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 4002 | 178 / 85 |
5 | | 06'19" (+00'20") | 1002 / 5005 | 179 / 88 |
6 | | 06'35" (+00'36") | 65 / 5070 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.95 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
429.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'05" | 00:12'02" |
3 | 06'10" | 00:18'12" |
4 | 06'26" | 00:24'38" |
5 | 06'14" | 00:30'52" |
5.1 | 11'43" | 00:31'42" |