12.3 km | 01:30:50 | 07:23/km日期: 2014-09-14 19:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 07'25" / 07'26" / 06'53" / 07'08" / 07'20" / 07'43" / 07'29" / 07'03" / 07'59" / 07'41" / 07'16" / 07'26" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 9738 / 9738 |
2 | | 07'31" (+00'10") | 2546 / 12284 |
旁邊選舉在造勢鞭炮好像不用錢似的, 把那些錢拿去幫助需要的人, 不知該有多好~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.25 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
479.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'26" | 00:14'51" |
3 | 06'53" | 00:21'44" |
4 | 07'08" | 00:28'52" |
5 | 07'20" | 00:36'12" |
6 | 07'43" | 00:43'55" |
7 | 07'29" | 00:51'24" |
8 | 07'03" | 00:58'27" |
9 | 07'59" | 01:06'26" |
10 | 07'41" | 01:14'07" |
11 | 07'16" | 01:21'23" |
12 | 07'26" | 01:28'49" |
12.3 | 07'08" | 01:30'51" |