10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km日期: 2013-02-20 15:42 - 地點: 宿舍至中港路 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 94 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 04'50" / 04'48" / 04'40" / 04'45" / 04'40" / 06'06" / 05'49" / 04'42" / 04'55" / 05'14" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 5021 / 5021 |
2 | | 05'20" (+00'36") | 5035 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
314.01 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
1957.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'48" | 00:09'38" |
3 | 04'40" | 00:14'18" |
4 | 04'45" | 00:19'03" |
5 | 04'40" | 00:23'43" |
6 | 06'06" | 00:29'49" |
7 | 05'49" | 00:35'38" |
8 | 04'42" | 00:40'20" |
9 | 04'55" | 00:45'15" |
10 | 05'14" | 00:50'29" |
10.1 | 05'01" | 00:50'56" |