朱育辰 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱育辰桃園
ID 378714

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2.5 km | 00:42:43 | 3.5 km/h

日期: 2020-04-11 11:32 - 平均心率: 121 - 踏頻: 53 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'22"

(17'22")

3.45

1000 / 1000

2

17'23"

(34'45")

3.45 (-0.00)

1000 / 2000

3

07'57"

(42'43")

3.79

502 / 2502

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'22"	00:17'22"
2	17'24"	00:34'46"
2.5	15'48"	00:42'43"

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