8.0 km | 00:46:03 | 05:43/km日期: 2020-04-08 21:10 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8240 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'54" / 05'46" / 05'44" / 05'38" / 05'35" / 05'26" / 05'24" / 05'30" / 32'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'30") | 1002 / 1002 | 173 / 95 |
2 | | 05'52" (+00'21") | 1002 / 2004 | 176 / 96 |
3 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 3005 | 178 / 95 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 4006 | 178 / 96 |
5 | | 05'42" (+00'11") | 1001 / 5008 | 180 / 97 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6009 | 181 / 99 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7009 | 181 / 100 |
8 | | 05'35" (+00'04") | 1002 / 8011 | 180 / 99 |
9 | | 05'58" (+00'27") | 22 / 8033 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'46" | 00:11'40" |
3 | 05'44" | 00:17'24" |
4 | 05'38" | 00:23'02" |
5 | 05'35" | 00:28'37" |
6 | 05'26" | 00:34'03" |
7 | 05'24" | 00:39'27" |
8 | 05'30" | 00:44'57" |
8.0 | 32'04" | 00:46'03" |