11.1 km | 02:12:04 | 11:53/km日期: 2020-04-11 06:33 - 平均心率: 117 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 08'38" / 08'22" / 09'03" / 07'42" / 07'45" / 14'26" / 14'08" / 15'52" / 15'08" / 14'27" / 14'35" / 19'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'25" (+06'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+06'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'51" (+08'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'08" (+07'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'26" (+06'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'35" (+06'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 18'20" (+10'38") | 107 / 11107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'22" | 00:17'00" |
3 | 09'03" | 00:26'03" |
4 | 07'42" | 00:33'45" |
5 | 07'45" | 00:41'30" |
6 | 14'26" | 00:55'56" |
7 | 14'08" | 01:10'04" |
8 | 15'52" | 01:25'56" |
9 | 15'08" | 01:41'04" |
10 | 14'27" | 01:55'31" |
11 | 14'35" | 02:10'06" |
11.1 | 19'06" | 02:12'09" |