3.4 km | 00:39:24 | 11:41/km日期: 2020-04-11 06:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 26'10" / 22'12" / 34'13" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'31" (+10'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 367 / 3367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.01 km Nike FK女黑/25 累積 :
703.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'10" | 00:26'10" |
2 | 22'12" | 00:48'22" |
3 | 34'13" | 01:22'35" |
3.4 | 06'10" | 01:24'51" |