5.7 km | 00:43:56 | 07:42/km日期: 2020-04-11 06:08 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'35" / 07'55" / 06'39" / 11'49" / 10'13" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'27") | 706 / 5706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'55" | 00:16'30" |
3 | 06'39" | 00:23'09" |
4 | 11'49" | 00:34'58" |
5 | 10'13" | 00:45'11" |
5.7 | 08'24" | 00:51'07" |