3.0 km | 00:18:11 | 05:58/km日期: 2020-04-11 06:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'20" / 05'58" / 12'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 42 / 3042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'58" | 00:12'18" |
3 | 12'01" | 00:24'19" |
3.0 | 05'32" | 00:24'33" |