9.8 km | 00:59:28 | 06:05/km日期: 2020-04-11 07:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 10304 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 05'41" / 05'54" / 06'07" / 05'59" / 06'10" / 06'12" / 06'05" / 06'05" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'04") | 1003 / 1003 | 165 / 104 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2004 | 172 / 102 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1005 / 3009 | 172 / 98 |
4 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 4010 | 171 / 95 |
5 | | 05'59" (+00'19") | 1007 / 5018 | 171 / 97 |
6 | | 06'07" (+00'27") | 1007 / 6025 | 172 / 94 |
7 | | 06'06" (+00'26") | 1006 / 7031 | 173 / 94 |
8 | | 06'06" (+00'26") | 1004 / 8036 | 173 / 94 |
9 | | 06'01" (+00'21") | 1001 / 9037 | 172 / 96 |
10 | | 07'13" (+01'33") | 758 / 9795 | 187 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.66 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
147.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'41" | 00:11'26" |
3 | 05'54" | 00:17'20" |
4 | 06'07" | 00:23'27" |
5 | 05'59" | 00:29'26" |
6 | 06'10" | 00:35'36" |
7 | 06'12" | 00:41'48" |
8 | 06'05" | 00:47'53" |
9 | 06'05" | 00:53'58" |
9.8 | 07'14" | 00:59'28" |