12.1 km | 01:08:56 | 05:42/km日期: 2020-04-11 07:28 - 平均心率: 184 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 12982 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 05'42" / 05'32" / 05'48" / 06'03" / 05'48" / 05'34" / 05'49" / 05'42" / 05'25" / 05'06" / 04'59" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 1000 | 183 / 90 |
2 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 2001 | 185 / 92 |
3 | | 05'39" (+00'39") | 1001 / 3002 | 187 / 94 |
4 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 4003 | 188 / 89 |
5 | | 06'08" (+01'08") | 1002 / 5005 | 187 / 87 |
6 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 6006 | 188 / 90 |
7 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 7006 | 189 / 93 |
8 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 8007 | 189 / 89 |
9 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 9008 | 189 / 90 |
10 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 10008 | 190 / 96 |
11 | | 05'12" (+00'12") | 1001 / 11010 | 191 / 100 |
12 | | 05'00" | 1002 / 12012 | 190 / 105 |
13 | | 05'01" (+00'01") | 76 / 12088 | 187 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 306.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'42" | 00:11'38" |
3 | 05'32" | 00:17'10" |
4 | 05'48" | 00:22'58" |
5 | 06'03" | 00:29'01" |
6 | 05'48" | 00:34'49" |
7 | 05'34" | 00:40'23" |
8 | 05'49" | 00:46'12" |
9 | 05'42" | 00:51'54" |
10 | 05'25" | 00:57'19" |
11 | 05'06" | 01:02'25" |
12 | 04'59" | 01:07'24" |
12.1 | 17'05" | 01:08'56" |