賴渙文 2020/04/11 訓練日誌

賴渙文基隆
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賴渙文

10.0 km | 01:24:41 | 08:26/km

日期: 2020-04-11 05:38 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 08'14" / 08'12" / 08'51" / 07'13" / 08'49" / 09'25" / 07'57" / 08'14" / 09'07" / 08'03" / 15'50" /

基本訓練

4月累積里程 : 59.56 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Chase終點在前方, Richard Shih 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'12"	00:16'26"
3	08'51"	00:25'17"
4	07'13"	00:32'30"
5	08'49"	00:41'19"
6	09'25"	00:50'44"
7	07'57"	00:58'41"
8	08'14"	01:06'55"
9	09'07"	01:16'02"
10	08'03"	01:24'05"
10.0	15'36"	01:24'43"

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