4.0 km | 00:27:00 | 06:42/km日期: 2020-04-11 06:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4726 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'51" / 06'36" / 06'38" / 06'33" / 19'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 1000 | 172 / 83 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2001 | 177 / 84 |
3 | | 06'41" (+00'04") | 1001 / 3002 | 174 / 85 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4002 | 176 / 85 |
5 | | 07'24" (+00'47") | 13 / 4016 | 160 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.54 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'36" | 00:13'27" |
3 | 06'38" | 00:20'05" |
4 | 06'33" | 00:26'38" |
4.0 | 22'05" | 00:27'00" |