3.0 km | 00:15:36 | 05:11/km日期: 2020-04-11 05:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 05'11" / 13'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 219.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'11" | 00:10'29" |
3 | 13'39" | 00:24'08" |
3.0 | 03'43" | 00:24'10" |