盧見茂 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

盧見茂彰化
ID 65493

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22.1 km | 02:42:05 | 07:19/km

日期: 2014-07-27 06:00 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'51" / 05'59" / 05'50" / 06'21" / 06'39" / 08'40" / 07'00" / 07'01" / 05'50" / 06'30" / 06'30" / 07'39" / 07'11" / 08'30" / 07'30" / 06'59" / 06'20" / 06'21" / 08'10" / 07'00" / 08'20" / 14'20" / 23'45" /

7月累積里程 : 55.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'59"	00:10'50"
3	05'50"	00:16'40"
4	06'21"	00:23'01"
5	06'39"	00:29'40"
6	08'40"	00:38'20"
7	07'00"	00:45'20"
8	07'01"	00:52'21"
9	05'50"	00:58'11"
10	06'30"	01:04'41"
11	06'30"	01:11'11"
12	07'39"	01:18'50"
13	07'11"	01:26'01"
14	08'30"	01:34'31"
15	07'30"	01:42'01"
16	06'59"	01:49'00"
17	06'20"	01:55'20"
18	06'21"	02:01'41"
19	08'10"	02:09'51"
20	07'00"	02:16'51"
21	08'20"	02:25'11"
22	14'20"	02:39'31"
22.2	16'43"	02:42'05"

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成績 : 02:30:48

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