Huck Hsiao 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Huck Hsiao 台中
ID 116648

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.3 km | 02:53:41 | 07:48/km

日期: 2014-09-14 06:02 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 10'45" / 06'49" / 06'39" / 07'13" / 06'28" / 06'41" / 06'30" / 08'10" / 07'41" / 07'06" / 07'41" / 07'54" / 07'20" / 08'08" / 07'42" / 06'43" / 07'13" / 08'22" / 07'29" / 07'42" / 08'23" / 08'07" / 27'33" /

9月累積里程 : 73.27 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

王春龍, Lai lala 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	06'49"	00:17'34"
3	06'39"	00:24'13"
4	07'13"	00:31'26"
5	06'28"	00:37'54"
6	06'41"	00:44'35"
7	06'30"	00:51'05"
8	08'10"	00:59'15"
9	07'41"	01:06'56"
10	07'06"	01:14'02"
11	07'41"	01:21'43"
12	07'54"	01:29'37"
13	07'20"	01:36'57"
14	08'08"	01:45'05"
15	07'42"	01:52'47"
16	06'43"	01:59'30"
17	07'13"	02:06'43"
18	08'22"	02:15'05"
19	07'29"	02:22'34"
20	07'42"	02:30'16"
21	08'23"	02:38'39"
22	08'07"	02:46'46"
22.3	27'33"	02:53'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km