9.1 km | 01:22:49 | 09:04/km日期: 2020-04-10 04:59 - 地點: 疏洪道 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 123 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 11'21" / 09'42" / 09'35" / 09'39" / 09'44" / 09'28" / 09'58" / 08'20" / 05'35" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" (+04'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'57" (+02'23") | 124 / 9124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 09'42" | 00:21'03" |
3 | 09'35" | 00:30'38" |
4 | 09'39" | 00:40'17" |
5 | 09'44" | 00:50'01" |
6 | 09'28" | 00:59'29" |
7 | 09'58" | 01:09'27" |
8 | 08'20" | 01:17'47" |
9 | 05'35" | 01:23'22" |
9.1 | 07'55" | 01:24'21" |