2.2 km | 00:35:26 | 16:22/km日期: 2020-04-08 19:56 - 平均心率: 104 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'16" / 18'49" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" | 538 / 538 |
2 | | 03:01'03" (+49'27") | 9 / 548 |
3 | | 13'22" (+01'46") | 462 / 1011 |
4 | | 02:41'45" (+30'09") | 11 / 1023 |
5 | | 14'16" (+02'40") | 431 / 1454 |
6 | | 01:27'14" (+15'38") | 23 / 1477 |
7 | | 15'09" (+03'33") | 405 / 1882 |
8 | | 04:46'44" (+35'08") | 2 / 1885 |
9 | | 15'29" (+03'53") | 278 / 2163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.64 km Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4923.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 18'49" | 00:33'05" |
2.2 | 14'51" | 00:35'31" |