5.4 km | 00:41:36 | 07:44/km日期: 2020-04-09 19:47 - 平均心率: 113 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 7500 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 07'58" / 07'37" / 07'22" / 07'55" / 07'45" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+00'34") | 1005 / 1005 | 181 / 69 |
2 | | 07'34" (+00'12") | 1005 / 2010 | 181 / 72 |
3 | | 07'22" | 1008 / 3019 | 181 / 74 |
4 | | 07'49" (+00'27") | 1002 / 4021 | 178 / 71 |
5 | | 07'41" (+00'19") | 1007 / 5029 | 179 / 72 |
6 | | 07'59" (+00'37") | 371 / 5400 | 177 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'37" | 00:15'35" |
3 | 07'22" | 00:22'57" |
4 | 07'55" | 00:30'52" |
5 | 07'45" | 00:38'37" |
5.4 | 08'02" | 00:41'36" |