李冠樺 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李冠樺基隆
ID 298949

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1.9 km | 00:12:48 | 06:41/km

日期: 2020-04-08 17:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 00'33" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

06'01"

(12'48")

06'35"

912 / 1912

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 24.83 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'33"	00:00'33"
1.9	06'35"	00:06'34"

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