7.8 km | 00:44:09 | 05:40/km日期: 2020-04-09 19:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'25" / 06'17" / 05'14" / 05'38" / 05'53" / 05'44" / 05'31" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'30") | 777 / 7777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.27 km ![](images/shoe.png)
NB 2019 Fuelcell Propel 累積 :
538.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'17" | 00:11'42" |
3 | 05'14" | 00:16'56" |
4 | 05'38" | 00:22'34" |
5 | 05'53" | 00:28'27" |
6 | 05'44" | 00:34'11" |
7 | 05'31" | 00:39'42" |
7.8 | 05'43" | 00:44'09" |