10.0 km | 00:54:10 | 05:24/km日期: 2020-04-08 20:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 08'28" / 15'00" / 05'13" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'21" / 04'59" / 04'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 08'28" | 00:14'26" |
3 | 15'00" | 00:29'26" |
4 | 05'13" | 00:34'39" |
5 | 05'23" | 00:40'02" |
6 | 05'22" | 00:45'24" |
7 | 05'18" | 00:50'42" |
8 | 05'21" | 00:56'03" |
9 | 04'59" | 01:01'02" |
10 | 04'49" | 01:05'51" |
10.0 | 04'35" | 01:05'54" |