5.6 km | 00:28:25 | 05:04/km日期: 2020-04-08 20:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'47" / 05'08" / 05'06" / 05'13" / 05'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 441 / 441 |
2 | | 04'53" (+00'16") | 451 / 893 |
3 | | 04'58" (+00'21") | 454 / 1347 |
4 | | 05'04" (+00'27") | 450 / 1798 |
5 | | 05'09" (+00'32") | 451 / 2250 |
6 | | 05'06" (+00'29") | 450 / 2700 |
7 | | 05'03" (+00'26") | 458 / 3158 |
8 | | 05'14" (+00'37") | 878 / 4037 |
9 | | 05'13" (+00'36") | 442 / 4479 |
10 | | 05'11" (+00'34") | 446 / 4926 |
11 | | 05'09" (+00'32") | 445 / 5372 |
12 | | 05'05" (+00'28") | 223 / 5595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'08" | 00:09'55" |
3 | 05'06" | 00:15'01" |
4 | 05'13" | 00:20'14" |
5 | 05'17" | 00:25'31" |
5.6 | 05'00" | 00:28'30" |