8.2 km | 00:51:15 | 06:17/km日期: 2020-04-08 19:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'25" / 06'13" / 06'15" / 06'30" / 06'04" / 05'51" / 06'13" / 06'49" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'16") | 150 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.68 km Mizuno 21-gray 累積 :
1548.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'13" | 00:12'38" |
3 | 06'15" | 00:18'53" |
4 | 06'30" | 00:25'23" |
5 | 06'04" | 00:31'27" |
6 | 05'51" | 00:37'18" |
7 | 06'13" | 00:43'31" |
8 | 06'49" | 00:50'20" |
8.2 | 06'04" | 00:51'15" |