10.2 km | 01:02:55 | 06:09/km日期: 2020-04-08 18:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 09'16" / 05'45" / 05'52" / 05'36" / 06'07" / 05'41" / 05'33" / 05'24" / 06'19" / 06'15" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+03'05") | 1658 / 1658 |
2 | | 05'58" (+01'19") | 627 / 2286 |
3 | | 21'41" (+17'02") | 25 / 2311 |
4 | | 04'59" (+00'20") | 593 / 2905 |
5 | | 06'21" (+01'42") | 623 / 3528 |
6 | | 06'02" (+01'23") | 14 / 3543 |
7 | | 04'51" (+00'12") | 580 / 4123 |
8 | | 06'57" (+02'18") | 595 / 4718 |
9 | | 04'51" (+00'12") | 625 / 5344 |
10 | | 06'18" (+01'39") | 570 / 5914 |
11 | | 04'40" (+00'01") | 598 / 6512 |
12 | | 06'25" (+01'46") | 604 / 7117 |
13 | | 04'39" | 596 / 7713 |
14 | | 06'17" (+01'38") | 2499 / 10212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 05'45" | 00:15'01" |
3 | 05'52" | 00:20'53" |
4 | 05'36" | 00:26'29" |
5 | 06'07" | 00:32'36" |
6 | 05'41" | 00:38'17" |
7 | 05'33" | 00:43'50" |
8 | 05'24" | 00:49'14" |
9 | 06'19" | 00:55'33" |
10 | 06'15" | 01:01'48" |
10.2 | 05'53" | 01:03'03" |