楊萬順 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬順桃園
ID 135871

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66.2 km | 09:15:49 | 7.1 km/h

日期: 2014-09-13 04:50 - 總爬升: 3175 m - 卡路里: 1980 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

9月累積里程 : 66.17 km

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ㄚ智, 智源和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.1	-3.1 %
2	23.1	-12.2 %
3	24.7	6.8 %
4	24.7	4.1 %
5	22.6	6.6 %
6	22.4	4.0 %
7	23.2	1.2 %
8	29.0	-0.2 %
9	22.2	-1.2 %
10	25.2	3.8 %
11	18.4	4.9 %
12	24.5	2.1 %
13	24.0	2.0 %
14	25.2	6.0 %
15	21.1	7.8 %
16	21.3	2.8 %
17	18.0	2.6 %
18	13.8	3.0 %
19	15.3	5.9 %
20	12.0	-6.6 %
21	10.8	17.1 %
22	8.7	8.9 %
23	9.5	7.5 %
24	4.5	14.4 %
25	13.1	12.4 %
26	8.7	6.3 %
27	8.1	11.3 %
28	12.4	7.6 %
29	8.8	4.8 %
30	8.1	11.1 %
31	8.1	6.3 %
32	2.1	13.7 %
33	4.1	9.7 %
34	8.2	9.2 %
35	6.8	14.7 %
36	7.3	9.6 %
37	8.2	6.6 %
38	1.6	12.4 %
39	10.6	8.8 %
40	9.8	9.6 %
41	19.7	-4.7 %
42	10.4	9.1 %
43	6.7	12.2 %
44	9.4	12.2 %
45	4.8	7.6 %
46	8.8	10.6 %
47	5.4	27.9 %
48	6.9	-23.6 %
49	6.7	14.5 %
50	5.3	43.3 %
51	7.3	15.8 %
52	7.6	8.6 %
53	4.9	9.2 %
54	12.4	6.2 %
55	6.4	7.0 %
56	4.0	11.0 %
57	3.6	14.2 %
58	4.3	11.0 %
59	4.2	16.2 %
60	3.0	11.9 %
61	2.9	33.5 %
62	2.1	-4.7 %
63	35.0	-8.5 %
64	24.0	-12.1 %
65	7.6	-2.9 %
66	26.1	-4.2 %
66.2	32.1	-10.0 %

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