lee2lee 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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12.2 km | 01:54:12 | 09:23/km

日期: 2014-09-13 12:43 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'44" / 06'30" / 07'14" / 17'15" / 06'08" / 06'25" / 09'30" / 09'42" / 11'48" / 08'59" / 10'00" / 12'12" / 11'40" /

新竹

lee2lee

·

怎麼可以那麼慢～最後才跑的心都沒了。

工作和跑步都一個樣。

下山還有人停車詢問是否載我一程。
可能跑得踉蹌讓人想幫忙吧。好糟噢我。

===========
今天上宇老有個吉普車副架伸出手比大拇指。很謝謝他的鼓勵。
也很想還他一隻手指（才不是中指）

一樣是大拇指呀。（請載我）

9月累積里程 : 65.17 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）, 黃陳和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

lee2lee 2順吉：謝謝你～

2014-09-14 17:09 ·

paulawanda 哈哈哈～太好笑！^O^

2014-09-15 12:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	07'14"	00:20'28"
4	17'15"	00:37'43"
5	06'08"	00:43'51"
6	06'25"	00:50'16"
7	09'30"	00:59'46"
8	09'42"	01:09'28"
9	11'48"	01:21'16"
10	08'59"	01:30'15"
11	10'00"	01:40'15"
12	12'12"	01:52'27"
12.2	11'00"	01:54'12"

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