8.0 km | 00:54:44 | 06:50/km日期: 2020-04-07 06:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'46" / 07'13" / 06'38" / 06'35" / 06'18" / 06'43" / 06'17" / 07'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 195.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'13" | 00:14'59" |
3 | 06'38" | 00:21'37" |
4 | 06'35" | 00:28'12" |
5 | 06'18" | 00:34'30" |
6 | 06'43" | 00:41'13" |
7 | 06'17" | 00:47'30" |
8 | 07'13" | 00:54'43" |
8.0 | 06'06" | 00:54'46" |