王莽 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

王莽基隆
ID 343908

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6.3 km | 03:01:20 | 28:52/km

日期: 2020-04-05 09:03 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 29 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'47"

(41'47")

1.44 (-29.07)

1000 / 1000

2

47'36"

(01:29'23")

1.27 (-29.24)

1004 / 2005

3

47'31"

(02:16'54")

1.27 (-29.24)

1001 / 3007

4

36'14"

(02:53'08")

1.66 (-28.85)

1000 / 4008

5

02'31"

(02:55'39")

25.00 (-5.51)

1046 / 5054

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'47"	00:41'47"
2	47'36"	01:29'23"
3	47'31"	02:16'54"
4	36'14"	02:53'08"
5	02'25"	02:55'33"
6	02'01"	02:57'34"
6.4	01'47"	02:58'16"

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