5.9 km | 00:33:58 | 05:42/km日期: 2020-04-05 10:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'39" / 05'51" / 06'05" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'16") | 1006 / 1006 | 163 / 110 |
2 | | 05'14" | 1009 / 2016 | 166 / 114 |
3 | | 05'38" (+00'24") | 1002 / 3019 | 164 / 108 |
4 | | 05'50" (+00'36") | 1001 / 4020 | 162 / 105 |
5 | | 06'00" (+00'46") | 1008 / 5029 | 163 / 101 |
6 | | 05'52" (+00'38") | 945 / 5974 | 164 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'18" | 00:10'41" |
3 | 05'39" | 00:16'20" |
4 | 05'51" | 00:22'11" |
5 | 06'05" | 00:28'16" |
5.9 | 06'01" | 00:33'58" |