6.5 km | 01:02:41 | 09:38/km日期: 2020-04-05 10:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 11'18" / 11'01" / 10'30" / 10'22" / 08'00" / 07'46" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" | 501 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 445.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 11'01" | 00:22'19" |
3 | 10'30" | 00:32'49" |
4 | 10'22" | 00:43'11" |
5 | 08'00" | 00:51'11" |
6 | 07'46" | 00:58'57" |
6.5 | 07'28" | 01:02'42" |