7.0 km | 00:45:55 | 06:32/km日期: 2020-04-04 17:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'07" / 06'34" / 06'42" / 06'44" / 06'37" / 06'27" / 06'38" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.97 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus35Turbo綠 累積 :
514.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'34" | 00:12'41" |
3 | 06'42" | 00:19'23" |
4 | 06'44" | 00:26'07" |
5 | 06'37" | 00:32'44" |
6 | 06'27" | 00:39'11" |
7 | 06'38" | 00:45'49" |
7.0 | 04'21" | 00:45'55" |