8.0 km | 00:50:01 | 06:13/km日期: 2020-04-04 16:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 08'15" / 09'54" / 10'44" / 04'54" / 04'46" / 04'37" / 04'30" / 04'18" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+05'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+04'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'34" | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~98 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 98~101 | 97.5~100% |
最大心率為101 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 09'54" | 00:18'09" |
3 | 10'44" | 00:28'53" |
4 | 04'54" | 00:33'47" |
5 | 04'46" | 00:38'33" |
6 | 04'37" | 00:43'10" |
7 | 04'30" | 00:47'40" |
8 | 04'18" | 00:51'58" |
8.0 | 03'44" | 00:52'04" |