3.2 km | 00:14:48 | 04:35/km日期: 2020-04-03 16:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 03'55" / 05'02" / 05'00" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+09'35") | 111 / 1111 |
3 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 2111 |
4 | | 14'01" (+10'07") | 107 / 2218 |
5 | | 03'55" (+00'01") | 1000 / 3218 |
6 | | 04'08" (+00'14") | 7 / 3225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 05'02" | 00:08'57" |
3 | 05'00" | 00:13'57" |
3.2 | 03'50" | 00:14'49" |