10.5 km | 00:59:28 | 05:39/km日期: 2019-12-28 16:08 - 平均心率: 178 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10948 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'42" / 05'37" / 05'27" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'16") | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2003 | 183 / 96 |
3 | | 05'34" (+00'01") | 1001 / 3004 | 184 / 97 |
4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4005 | 185 / 96 |
5 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 5008 | 185 / 96 |
6 | | 05'33" | 1002 / 6011 | 185 / 96 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7011 | 182 / 98 |
8 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 8012 | 184 / 93 |
9 | | 05'38" (+00'05") | 1001 / 9013 | 185 / 95 |
10 | | 05'34" (+00'01") | 1002 / 10016 | 187 / 95 |
11 | | 06'03" (+00'30") | 492 / 10508 | 185 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'36" | 00:11'23" |
3 | 05'30" | 00:16'53" |
4 | 05'32" | 00:22'25" |
5 | 05'30" | 00:27'55" |
6 | 05'29" | 00:33'24" |
7 | 05'30" | 00:38'54" |
8 | 05'42" | 00:44'36" |
9 | 05'37" | 00:50'13" |
10 | 05'27" | 00:55'40" |
10.5 | 07'28" | 00:59'28" |