5.0 km | 00:23:31 | 04:40/km日期: 2020-04-02 17:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4154 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 04'58" / 04'37" / 04'36" / 04'39" / 04'30" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'27") | 1006 / 1006 | 174 / 115 |
2 | | 04'38" (+00'09") | 1006 / 2013 | 179 / 120 |
3 | | 04'37" (+00'08") | 1009 / 3023 | 177 / 121 |
4 | | 04'34" (+00'05") | 1003 / 4026 | 175 / 124 |
5 | | 04'29" | 1010 / 5036 | 175 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'37" | 00:09'35" |
3 | 04'36" | 00:14'11" |
4 | 04'39" | 00:18'50" |
5 | 04'30" | 00:23'20" |
5.0 | 05'37" | 00:23'31" |