陳啟森 2020/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟森基隆
ID 488345

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4.1 km | 00:32:26 | 07:58/km

日期: 2020-04-02 15:42 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 06'20" / 08'12" / 10'54" / 06'10" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16"

994 / 994

2

08'17"

(14'32")

08'12" (+01'56")

1009 / 2004

3

10'54"

(25'26")

10'14" (+03'58")

1063 / 3068

4

06'16"

(31'42")

06'33" (+00'17")

955 / 4024

5

00'25"

(32'07")

07'36" (+01'20")

54 / 4078

4月累積里程 : 9.21 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	08'12"	00:14'32"
3	10'54"	00:25'26"
4	06'10"	00:31'36"
4.1	06'33"	00:32'07"

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