7.4 km | 01:08:52 | 09:18/km日期: 2020-03-31 22:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 10'09" / 07'40" / 07'40" / 07'27" / 07'09" / 11'29" / 12'19" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'19" (+05'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'21" (+05'13") | 403 / 7403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 323.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 07'40" | 00:17'49" |
3 | 07'40" | 00:25'29" |
4 | 07'27" | 00:32'56" |
5 | 07'09" | 00:40'05" |
6 | 11'29" | 00:51'34" |
7 | 12'19" | 01:03'53" |
7.4 | 12'21" | 01:08'52" |