10.4 km | 01:12:02 | 06:57/km日期: 2020-03-31 20:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 27'37" / 06'47" / 07'25" / 06'57" / 05'40" / 07'54" / 06'54" / 08'58" / 09'20" / 06'47" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 198.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'37" | 00:27'37" |
2 | 06'47" | 00:34'24" |
3 | 07'25" | 00:41'49" |
4 | 06'57" | 00:48'46" |
5 | 05'40" | 00:54'26" |
6 | 07'54" | 01:02'20" |
7 | 06'54" | 01:09'14" |
8 | 08'58" | 01:18'12" |
9 | 09'20" | 01:27'32" |
10 | 06'47" | 01:34'19" |
10.4 | 06'46" | 01:36'48" |