10.2 km | 01:10:40 | 06:53/km日期: 2020-03-22 17:23 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1122 Cal - 總步數: 10482 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 03'54" / 06'18" / 06'13" / 06'15" / 06'20" / 06'24" / 06'08" / 06'17" / 06'10" / 09'20" / 30'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1002 / 1002 | 171 / 104 |
2 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 2002 | 175 / 88 |
3 | | 06'12" (+00'37") | 1008 / 3011 | 173 / 92 |
4 | | 06'16" (+00'41") | 1008 / 4020 | 172 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'39") | 1006 / 5027 | 173 / 92 |
6 | | 06'19" (+00'44") | 1008 / 6036 | 166 / 95 |
7 | | 06'03" (+00'28") | 1008 / 7044 | 173 / 95 |
8 | | 06'27" (+00'52") | 1007 / 8051 | 172 / 90 |
9 | | 07'07" (+01'32") | 1005 / 9057 | 126 / 111 |
10 | | 10'21" (+04'46") | 1001 / 10058 | 76 / 126 |
11 | | 13'06" (+07'31") | 244 / 10302 | 59 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.64 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 06'18" | 00:10'12" |
3 | 06'13" | 00:16'25" |
4 | 06'15" | 00:22'40" |
5 | 06'20" | 00:29'00" |
6 | 06'24" | 00:35'24" |
7 | 06'08" | 00:41'32" |
8 | 06'17" | 00:47'49" |
9 | 06'10" | 00:53'59" |
10 | 09'20" | 01:03'19" |
10.2 | 30'05" | 01:10'40" |