7.6 km | 00:46:15 | 06:05/km日期: 2020-03-31 08:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'10" / 05'53" / 05'50" / 06'22" / 04'47" / 07'06" / 06'22" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+03'28") | 408 / 3408 |
5 | | 04'55" (+00'18") | 455 / 3864 |
6 | | 05'08" (+00'31") | 456 / 4320 |
7 | | 04'49" (+00'12") | 459 / 4780 |
8 | | 04'37" | 464 / 5244 |
9 | | 12'41" (+08'04") | 200 / 5445 |
10 | | 06'06" (+01'29") | 1000 / 6445 |
11 | | 06'18" (+01'41") | 1000 / 7445 |
12 | | 08'03" (+03'26") | 148 / 7593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'53" | 00:12'03" |
3 | 05'50" | 00:17'53" |
4 | 06'22" | 00:24'15" |
5 | 04'47" | 00:29'02" |
6 | 07'06" | 00:36'08" |
7 | 06'22" | 00:42'30" |
7.6 | 06'22" | 00:46'17" |