10.4 km | 01:02:47 | 06:03/km日期: 2020-03-31 07:24 - 平均心率: 180 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 11640 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'31" / 07'08" / 06'16" / 06'09" / 06'13" / 05'47" / 04'54" / 04'58" / 05'24" / 05'59" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'40") | 1002 / 1002 | 185 / 81 |
2 | | 07'13" (+02'14") | 1000 / 2003 | 183 / 75 |
3 | | 06'25" (+01'26") | 1000 / 3003 | 184 / 84 |
4 | | 06'21" (+01'22") | 1000 / 4004 | 184 / 85 |
5 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 5005 | 184 / 85 |
6 | | 05'45" (+00'46") | 1002 / 6008 | 187 / 92 |
7 | | 04'59" | 1002 / 7010 | 191 / 104 |
8 | | 05'05" (+00'06") | 1002 / 8013 | 189 / 103 |
9 | | 05'39" (+00'40") | 1002 / 9015 | 182 / 96 |
10 | | 06'07" (+01'08") | 1001 / 10016 | 182 / 89 |
11 | | 06'09" (+01'10") | 340 / 10357 | 182 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
272.10 km MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 22 累積 :
1173.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'08" | 00:13'39" |
3 | 06'16" | 00:19'55" |
4 | 06'09" | 00:26'04" |
5 | 06'13" | 00:32'17" |
6 | 05'47" | 00:38'04" |
7 | 04'54" | 00:42'58" |
8 | 04'58" | 00:47'56" |
9 | 05'24" | 00:53'20" |
10 | 05'59" | 00:59'19" |
10.4 | 09'41" | 01:02'47" |