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    阿助 桃園
    ID 1924
    242 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿助
    5.4 km | 00:30:51 | 05:40/km
    日期: 2014-09-09 20:15 - 平均心率: 50 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
    Pace: 05'47" / 05'11" / 05'23" / 06'09" / 05'43" / 06'04" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 185.20 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Joel, vic huang 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'11"00:10'58"
    305'23"00:16'21"
    406'09"00:22'30"
    505'43"00:28'13"
    5.406'04"00:30'51"

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