11.0 km | 01:04:17 | 05:49/km日期: 2020-03-29 19:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'23" / 06'16" / 05'59" / 05'56" / 05'22" / 05'50" / 06'02" / 05'54" / 05'26" / 05'32" / 06'51" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'16" | 00:12'39" |
3 | 05'59" | 00:18'38" |
4 | 05'56" | 00:24'34" |
5 | 05'22" | 00:29'56" |
6 | 05'50" | 00:35'46" |
7 | 06'02" | 00:41'48" |
8 | 05'54" | 00:47'42" |
9 | 05'26" | 00:53'08" |
10 | 05'32" | 00:58'40" |
11 | 06'51" | 01:05'31" |
11.0 | 04'01" | 01:05'40" |