3.7 km | 00:28:11 | 07:32/km日期: 2020-03-30 19:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4880 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'03" / 07'26" / 07'41" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 431 / 431 | 176 / 81 |
2 | | 07'05" (+00'08") | 432 / 864 | 174 / 81 |
3 | | 07'13" (+00'16") | 431 / 1295 | 174 / 79 |
4 | | 07'31" (+00'34") | 438 / 1733 | 173 / 76 |
5 | | 07'47" (+00'50") | 434 / 2167 | 170 / 75 |
6 | | 07'44" (+00'47") | 433 / 2600 | 171 / 75 |
7 | | 08'18" (+01'21") | 439 / 3040 | 169 / 70 |
8 | | 07'40" (+00'43") | 431 / 3472 | 173 / 74 |
9 | | 07'37" (+00'40") | 262 / 3734 | 175 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'26" | 00:14'29" |
3 | 07'41" | 00:22'10" |
3.7 | 08'11" | 00:28'11" |