5.5 km | 01:13:50 | 13:23/km日期: 2020-03-30 18:18 - 平均心率: 82 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 14'15" / 12'19" / 32'17" / 52'22" / 13'33" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'31" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+00'34") | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
184.89 km 母子鱷魚 超跑Y拖 累積 :
131.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 12'19" | 00:26'34" |
3 | 32'17" | 00:58'51" |
4 | 52'22" | 01:51'13" |
5 | 13'33" | 02:04'46" |
5.5 | 12'49" | 02:11'15" |